在堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)的道路上，不少新媽媽遭遇重重，最常見的問題就是奶水少了。比如寶寶還不滿4個月，但寶媽奶少，覺得寶寶吃不飽而擔(dān)心不已。其實(shí)，追奶有方法可循。下面小編便教大家如何正確追奶。

　　1.別太糾結(jié)

　　有的寶媽因?yàn)樽约汉苌儆袧q奶情況，便以為自己奶水少。不過，有時候并不是這樣。若是寶寶吃完奶表情滿足、愉悅，反應(yīng)靈敏且睡覺安穩(wěn)，那么說明寶寶不存在饑餓問題。反之，若是寶寶吃不飽，往往會表現(xiàn)得很委屈，?？摁[，出現(xiàn)覓食表現(xiàn)。若是如此，與其糾結(jié)不如盡快想辦法追奶，否則會影響產(chǎn)奶量。

　　2.多喝水和湯

　　首先，寶媽每天要補(bǔ)足水分。要知道，實(shí)際上奶水中八成都是水。若是媽媽不喝水，奶水當(dāng)然會不夠?qū)殞毘?，只有補(bǔ)充足夠的水分才能分泌充足的乳汁。其次，營養(yǎng)的湯也要喝，這樣寶媽才有奶，奶水營養(yǎng)才會好。比如鯽魚豆腐湯、大棗煮豬腳湯、木瓜花生大棗湯等。另外，花生、絲瓜、茭白、豌豆等都是不錯的追奶食物，媽媽日常可以適當(dāng)多吃些。

　　3.讓寶寶多吮吸

　　平時寶媽應(yīng)讓寶寶多吮吸，可以促使分泌催產(chǎn)素，有利于增加奶水分泌量，確保奶水充足。需要注意一個問題，那就是不要寶寶一哭就喂。這是因?yàn)閷殞毧摁[原因有很多，比如冷了、熱了、拉了、尿了等等，不一定就是因?yàn)轲I了。正確的做法是找出寶寶哭的真正原因再解決。

　　4.使用吸乳器

　　媽媽的泌乳系統(tǒng)很神奇，寶寶每次將乳房吸空，腦垂體就會接受到“需要更大產(chǎn)奶量”的信息，下次分泌更多的奶水。在確定寶寶已經(jīng)吃飽的情況下，寶媽可以借助吸乳器將多余的奶水吸出來。

　　這也是最新追奶大法，大家可以試試飛利浦新安怡自然韻律科技雙邊電動吸乳器，能起到高效泌乳的作用。自然韻律科技能深度模擬寶寶吸乳節(jié)奏，先是快而淺地刺激泌乳，快速引發(fā)奶陣，再慢而深地吸乳，且吸乳節(jié)奏均勻，幫助媽媽在短時間內(nèi)吸出更多乳汁。此外，這款吸乳器采用交替吸乳模式，兩側(cè)乳房輪流吸乳，讓整個吸乳過程更自然、舒適，有利于再次充盈乳汁。再加上其特有的花瓣按摩墊按摩乳房，讓媽媽感覺好像做按摩一般，追奶自然更輕松、高效。

　　所以嘍，寶媽們請放松心情，若是擔(dān)心寶寶吃不飽不妨試試上述方法。相信只要大家掌握了正確的方法，便能成功追奶，助力寶寶健康成長。

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